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technique simplifiée RDC7

 

 

dernière modification de cette page le 17-déc.-2012

journal n° 49 du 12/2012

SEANCE N°4

 

Programme d'entraînement et de découverte du cycle radical

(Séances adaptées - modifiées de novembre / décembre 2012)

 

16/11/2012

1° Séance : RDC 5     l'activation par les sons et présence la conscience cellulaire.

 

23/11/2012

2° Séance : RDC5      les énergies de vie, d'existence et génétique

                                         l'énergie de la conscience et l'énergie de l'univers ; la question radicale.

 

30/11/2012

3° Séance : RDC6      l'âme et ses corollaires (capacités) = la contemplation, la foi, l'amour,  l'intuition, le langage.

 

07/12/2012

4° Séance : RDC7      la phylogenèse : l'évolution vers l'homme

 

14/12/2012

5° Séance : RDC8      l'ontogenèse : le développement de l'Être

 

 

 

Mémo technique et trame des séances

 

SBV                           sophro de base vivantielle

SDN                            sophro déplacement du négatif

SAV                  sophro activation vitale

SSS                            sophro stimulation sonore

PPhI                   pause phronique d'intégration

ViPhI                   vivance phronique isocay

PPhT                        pause phronique de totalisation

DSBV                        désophronisation de base vivantielle

Phénodescription      écrite et partage de la vivance.

 

Technique simplifiée RDC7

                        La Phylogenèse – Contemplation – sons audibles A –TRI – SO –MOU - E

                                   Formation et évolution de l’espèce humaine

Cycle radical -  Séance 4       

 

SDB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SDN

 

 

 

 

 

 

 

 

SAV

 

 

 

 

posture DEBOUT

 

 

 

 

SSS

60 secondes

 

avec la force de la voix et du phonème

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SSS audible

Posture debout

 

 

 

VHIFI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SSS audible

Posture debout

 

 

 

VHIFI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SSS audible

Posture debout

 

 

VHIFI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SSS audible

Posture debout

 

 

VIPHI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SSS audible

Posture debout

 

 

VHIFI

 

Position assise  2ième degré…………..  confortable…… les épaules légèrement en arrière…….. nous fermons les yeux…… les mains sur le bas ventre.

Les yeux fermés, le corps relaxé…..

- nous prenons conscience de la forme de notre 1ier système……. Notre visage, notre tête en train de se relaxer

- nous prenons conscience de la forme de notre 2ièm système……. Sans tension

 - conscience de la forme de notre 3ièm système en train de se relaxer

- la forme de notre 4ièmsystème sans tension

- conscience de la forme de notre 5ièm système  en train de se relaxer……en position assise.

Nous allons maintenant nous préparer à pratiquer les techniques clés et pour cela nous cherchons la posture Isocay : Distension …Tension…. Intégration

Pour activer la vivance ….IRTER ….relaxe dans la posture Isocay d’intégration

………… conscience de la forme de notre corps dans la posture……..

Zone de Texte: Au moment d’expulser l’air agréable libération de toutes les tensions accumulées dans notre système………….. 
nous chassons toutes les formes et causes de toxicité de cette partie du corps…

 

nous adressons notre intention au niveau de notre 1ier système pour faire quelques moments de SDN

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5 ième système

 

Avec cette agréable perception, nous laissons les bras et les mains revenir à leur position initiale, relaxation dans la posture 2ième degré ……quelques moments pour percevoir toute notre corporalité sans  tension ……..

Nous expulsons les tensions dans toute notre corporalité…………

 

 Quelques moments de Sophro Activation Vitale :

Zone de Texte: Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
Sophro activation vitale
Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
 

 

Dans notre 1ier système,

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5ième système

 

 

Avec cette agréable perception d’équilibre et de vitalité nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 5ième système…. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction et avec la force du phonème audible nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 5ième système………. Nous commençons…

 

 - 5ième système     A ….TRI….……SO………MOU…………….E……….

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème (phonème inaudible)

        A -  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

vivance contemplative des périodes procaryote et eucaryote – la vie apparaît il  y a  3,5milliards d’année avec les premières cellules sur la planète.

Prise de conscience  de cette force initiale – force primaire qui commençait à se développer dans les premières cellules – qui donnera par différenciation toutes sortes de

vie sur la planète ……………..une force vivante qui a encore des traces chez nous. Phénomène biologique de la naissance des premiers gènes.

Essayons de revivre cette énergie primordiale, mémoire génétiques de la période eucaryote………………………………………

Au moment d’inspirer l’air sentiment de force, de puissance…………..dans tout le 5ième système……………………. IRTER                

 

 

- 4ieme système          A – TRI – SO – MOU – E

 

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème

        A -  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

Contemplation senso perceptive de l’historicité avec l’apparition des mammifères il y a 130 millions d’années sur la terre.

Quel force spécifique a t’il fallut pour que les mammifères apparaissent ? base de l’énergie que nous avons aujourd’hui,

Essayons de revivre cette mémoire génétique de la période des mammifères…..

Au moment d’inspirer l’air sentiment de force, de puissance…………..dans tout le 4ième système……………………… IRTER

 

 

 

- 3ieme système -                            A – TRI – SO – MOU - E   

 

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème

        A-  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

Nous faisons appel à l’apparition sur la terre des primates il y a 70 millions d’années, l’être humain n’existait pas.

Après avoir donnée la vie, les noyaux dans les cellules…toute cette chaîne évolutive cette force arrive chez nous  et arrivée chez nous.

Prise de conscience de la force de vie présente dans chacune de nos cellules…

Force qui existe depuis des millions d’année……… perception de cette puissance, de cette évolution dans notre corps, dans nos cellules………..vérité que nous percevons dans chacune de nos cellules.

Au moment d’inspirer l’air sentiment profonde  de présence  de l’énergie de la vie……………………… IRTER 

    

      

 

  

 

- 2ième système                     A – TRI – SO – MOU - E ……….

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème

        A -  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

Vivance contemplative de notre évolution………….de l’histoire humaine

Avec l’apparition de l’HOMO ERECTUS il y a un peu moins 2 millions d’années……

 Arrivé de l’homme primitif ………le cerveau du futur homme moderne commence doucement à se développer……….

Perception dans notre corps de cette force de vie évolutive qui amène les premiers

 

hommes………………..

 Prise de conscience et Perception de cette force dans chacune de nos cellules……………….. au moment d’inspire l’air sentiment de la puissance de la vie, de son parcours………………………. IRTER           

 

- 1ier système                  A – TRI – SO – MOU – E

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème

        A -  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

Vivance contemplative de notre évolution……………………..de la présence de l’énergie de l’existence chez l’HOMO SAPIENS depuis  200000 ans  qui a commencé à modifier le monde dans lequel nous vivons……………..Energie transmise de génération en génération…………………. Energie présente maintenant chez nous…………………….. sentiment de bonheur vital d’apprécier notre propre énergie………………..la puissance de notre cerveau………………….. et dans nos  cinq sens………………………IRTER

                          

- 6ième système-           main sur le bas ventre       A – TRI – SO – MOU – E

 

- Posture assise 3ième degré

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème

        A -  TRI à l’inspire

 -   SO – MOU - E     au moment d’expulser l’air

 

Avec cette agréable sensation nous arrêtons le phronème, relax dans la posture.

 

Contemplons l’histoire de notre force de vie, de notre énergie dans toutes nos cellules…………… dans toute notre corporalité………………….. énergie d’interaction, énergie de la conscience……………………………………. Contemplons  l’histoire de notre énergie pendant des centaines de millions d’année ici sur la terre……………… transmise de vie en vie ………. Qui forme des vie différentes………… d’une façon incessante.. avec une force puissante qui orientait cette évolution qui est ici et maintenant présente chez nous dans chacune de nos cellules d’être humain moderne…………..

Combien de force il y a présente chez nous …………… à chaque inspiration perception de cette force, de cette énergie de vie dans toute notre corporalité……………….. sentiment de vitalité que nous sommes en train de découvrir……………………

Avec ce sentiment de force, d’équilibre dans toute notre corporalité

Avec cette sensation de présence  de cette énergie qui va continuer à nous accompagner dans nos actes quotidiens……………………..IRTER

 

Nous activons maintenant les capacités positives de notre personnalité :

-          notre harmonie corps - esprit –conscience – âme que nous sommes

       -     La capacité d’espoir pour cette existence pleine de sens…..

Nous activons  notre vitalité, notre santé, notre longévité….

 

Nous terminons en  respirant plusieurs fois profondément, quelques mouvements au niveau du 5ieme …..4 ième ……3 ième ….2 ième …..1ier système

Nous nous donnons le temps d’une compète récupération finale et ……………… quand nous le voulons, nous pouvons ouvrir les yeux………………………  en pleine FORME

Paul Dufour le 07/12/2012

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