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technique RDC5

 

 

dernière modification de cette page le 17-déc.-2012

journal n° 49 du 12/2012

SEANCE N°2

 

Programme d'entraînement et de découverte du cycle radical

(Séances adaptées - modifiées de novembre / décembre 2012)

 

16/11/2012

1° Séance : RDC 5     l'activation par les sons et présence la conscience cellulaire.

 

23/11/2012

2° Séance : RDC5      les énergies de vie, d'existence et génétique

                                         l'énergie de la conscience et l'énergie de l'univers ; la question radicale.

 

30/11/2012

3° Séance : RDC6      l'âme et ses corollaires (capacités) = la contemplation, la foi, l'amour,  l'intuition, le langage.

 

07/12/2012

4° Séance : RDC7      la phylogenèse : l'évolution vers l'homme

 

14/12/2012

5° Séance : RDC8      l'ontogenèse : le développement de l'Être

 

 

 

Mémo technique et trame des séances

 

SBV                           sophro de base vivantielle

SDN                            sophro déplacement du négatif

SAV                  sophro activation vitale

SSS                            sophro stimulation sonore

PPhI                   pause phronique d'intégration

ViPhI                   vivance phronique isocay

PPhT                        pause phronique de totalisation

DSBV                        désophronisation de base vivantielle

Phénodescription      écrite et partage de la vivance.

 

 

DÉFINITIONS APPLICABLES EN SOPHROLOGIE

 

Conscience : l'énergie responsable de l'intégration de l'existence de l'Être

 Énergie : capacité pour réaliser une activité, transformer ou mettre en mouvement. Les six énergies des systèmes :

- Premier..................................... Epsilon ou énergie de l'existence.

- Deuxième et quatrième ............ Interaction entre l'énergie interne et externe.

- Troisième.................................. Ompsilon ou énergie de la vie, du cœur.

- Cinquième................................ Omicron ou énergie génétique.

- Sixième..................................... Fronsilon ou  ensemble des énergies

 

     Cellule : elle est matière et énergie capable de maintenir l'être en vie. Elle a de la mémoire.

 

Son : le son est une onde générée par le mouvement vibratoire, il a son influence sur la matière et active les cellules.

 

Force : est tout agent capable de modifier la forme des objets, mais aussi toute action ou influence capable de modifier l'état de mouvement et de repos.

 

La force se provoque et l'énergie est.................................. la force est cause de changement, l'énergie est la capacité de changer

 

La force phronique radicale : potentiel propre de la matière vivante qui anime et oriente les êtres vivants Elle est responsable de l'orientation des gènes et de l'évolution des espèces.

 

Cette force exclusive et originale des êtres vivants est différente des forces principales de l'univers qui s'inter-actionnent aussi avec la matière vivante.

 

 

LE BONHEUR VITAL

 

 

Le bonheur vital ne doit pas être confondu avec la recherche d'un état d'euphorie permanent, de grâce béate, de bonheur absolu ou de nirvana, état éloigné des réalités objectives. Il s'agit tout à la fois d'un sentiment corporel et mental de paix de bien être, d'harmonie, de confiance en soi, de vie qui émerge pendant les pauses d'intégration.


 

 

Technique RDC5

                                  

                        – Les Energies Epsilon, Ompsilon, Omicron, Fronsilon

 

Cycle radical -  Séance 2 – question radicale

           

   

SBV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SDN

 

 

 

 

 

 

 

 

SAV

 

 

 

 

 

   

                 

SSS

Sophro stimulation sonore

 

  60 secondes

 

avec la force de la voix

  

 

          VIPHI

 

 

(environ 1 mn)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

VIPHI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          SSS

 

 

 

 

 

 

 

         VIPHI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          SSS

 

 

 

Position debout …………..  confortable…… les épaules légèrement en arrière…….. nous fermons les yeux…… les mains sur le bas ventre.

Les yeux fermés, le corps relaxé…..

- nous prenons conscience de la forme de notre 1ier système……. Notre visage, notre tête en train de se relaxer

- nous prenons conscience de la forme de notre 2ièm système……. Sans tension

 - conscience de la forme de notre 3ièm système en train de se relaxer

- la forme de notre 4ièmsystème sans tension

- conscience de la forme de notre 5ièm système  en train de se relaxer……en position verticale…

avec cette agréable perception d’activer la présence  de notre corporalité, nous respirons  profondément ………….. en montant les bras, les mains, la tête légèrement en arrière …………… quelques moments pour percevoir l’énergie de l’univers, l’énergie qui nous entoure, l’air, la lumière, l’énergie positive qui nous entoure…. Nous la canalisons vers toute notre corporalité…………….avec cette agréable perception ………….

 

Nous allons maintenant nous préparer à pratiquer les techniques clés et pour cela nous cherchons la posture Isocay ou plus dynamique d’Intégration

Pour activer la vivance ….IRTER ….relaxe dans cette posture d’intégration

………… conscience de la forme de notre corps dans la posture……..

Zone de Texte: Au moment d’expulser l’air agréable libération de toutes les tensions accumulées dans notre système………….. 
nous chassons toutes les formes et causes de toxicité de cette partie du corps…
 

 

nous adressons notre intention au niveau de notre 1ier système pour faire quelques moments de SDN

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5 ième système

 

 

Puis dans toute notre corporalité avec chaque expulsion de l’air……..

 

Quelques moments de Sophro Activation Vitale :

Zone de Texte: Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
Sophro activation vitale
Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
 

 

Dans notre 1ier système,

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5ième système

 

 

 Nous expulsons les tensions dans toute notre corporalité…………

 

Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 1ier système…. Pour cela nous mettons les mains sur notre point d’interaction: le front et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 1ier système………. Nous commençons…E…..E…..E….E……….E……………. E…………E

 

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans les cellules du  1ier système.

 

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème non audible

douce percussion du système : pour renforcer la vivance

        VIPHI -                                              PROFONDE à l’inspire

 et  PERCEPTION ISOCAY  -                     VITALITE     au moment d’expulser l’air

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour la perception

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment

 

Avec cette agréable perception nous arrêtons le phronème                 

 

     pause phronique de la vivance de l’énergie epsilon,  l’énergie de l’existence qui a toujours existée, qui  maintenant devient consciente…….

 

… et nous allons maintenant nous préparer à activer  le système….  suivant…. Pour cela posture Isocay ou plus dynamique … IRTER …relaxe

 

- 2ieme système –        Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 2ième système…. Pour cela nous mettons les mains sur notre point d’interaction: la thyroïde et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 1ier système………. Nous commençons…MOU…..MOU…..MOU………MOU……………. MOU…………MOU

 

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans les cellules du 2ième  système. Energie d’interaction interne entre les systèmes et externe avec l’énergie de l’univers. (énergie gravitationnelle, magnétique, nucléaire)

 

Pour donner plus d’impact à cette interaction des énergies, nous passons en position debout, les bras légèrement tendus, paumes des mains tournées vers le ciel.

Prise de conscience de l’infiniment petit et de l’infiniment grand dans notre conscience imprégnante et émanente, illimitée et/ou  universelle.

Prise de conscience de l’élargissement de notre champ de conscience.

Vivance contemplative senso-perceptive de l’énergie d’interaction.

 

… et nous allons maintenant nous préparer à activer  le système….  suivant…. Pour cela posture Isocay ou plus dynamique … IRTER …relaxe

-3ième système –        Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 3ième système…. Pour cela nous mettons les mains  au niveau du  thymus  et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 3ième  système………. Nous commençons…SO…..SO…..SO………SO…………….SO…………SO

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans les cellules du 3ième système.

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème non audible

douce percussion du système : pour renforcer la vivance

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour la perception

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment

 

Avec cette agréable perception nous arrêtons le phronème, les sons inaudibles   

 

pause phronique de la vivance de l’énergie Omsilon,

l’énergie de la vie, l’énergie du cœur qui était là au début et qui nous accompagne toujours maintenant.

 

 

   et nous allons maintenant nous préparer à activer  le système….  suivant…. Pour cela posture Isocay ou plus dynamique … IRTER …relaxe

 

   –   Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 4ième système…. Pour cela nous mettons les mains sur l’abdomen et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 4ième  système………. Nous commençons…TRI…..TRI…..TRI………TRI……………. TRI…………TRI

 

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans les cellules du 4ième  système. Energie d’interaction interne entre les systèmes et externe avec l’énergie de la terre, énergie nourricière.

 

Pour donner plus d’impact à cette interaction des énergies, nous passons en position debout, les bras légèrement tendus, paumes des mains tournées vers le sol.

Prise de conscience de l’infiniment petit et de l’infiniment grand dans notre conscience imprégnante et émanente, illimitée et/ou  universelle.

Prise de conscience de l’élargissement de notre champ de conscience.

Vivance contemplative senso-perceptive de l’énergie d’interaction

 

5ième système -    … et nous allons maintenant nous préparer à activer  le système….  suivant…. Pour cela posture Isocay ou plus dynamique … IRTER …relaxe

 

- Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 5ième système…. Pour cela nous mettons les mains sur le bas ventre et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 1ier système………. Nous commençons   A…..A…..A………A……………A…………A

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans les cellules du 5ième système.

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème non audible

douce percussion du système : pour renforcer la vivance.

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour la perception

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment

 

Avec cette agréable perception nous arrêtons le phronème, les sons inaudibles   

pause phronique de la vivance de l’énergie Omicron

l’énergie génétique, puissante, où se trouvent toutes les cellules de  notre corporalité                                     

 

… et nous allons maintenant nous préparer à activer  toute notre corporalité…. …. Pour cela posture Isocay ou plus dynamique … IRTER …relaxe

 

-          Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 6ième système…. Pour cela nous mettons les mains sur le bas ventre et avec la force du phonème, des sons audibles,  nous allons activer, stimuler la présence de l’énergie dans notre 6ième système………. Nous commençons…E…..MOU….SO………TRI……………A…………E…….MOU

 

Nous arrêtons, pause pour une vivance profonde, contemplative de l’énergie dans toutes les cellules de notre corporalité.

 

 

 

 

Pour donner plus d’impact à cette interaction des énergies, nous passons en position debout, les bras tendus au-dessus de la tête, paumes des mains tournées vers le ciel.

Prise de conscience de l’infiniment petit et de l’infiniment grand dans notre conscience imprégnante et émanente, illimitée et/ou  universelle.

Prise de conscience de l’élargissement de notre champ de conscience.

Vivance contemplative senso-perceptive de l’énergie fronsilon, énergie de notre conscience

 

 

 Après le 6ième système:

 

Pose phronique de totalisation, moment très riche en vivance…….. la perception de l’énergie fronsilon dans toute notre corporalité, énergie qui structure notre existence, l’énergie de notre conscience que nous sommes en train de percevoir, si riche, si puissante et pour la renforcer sentiments de paix, d’harmonie, de bonheur vital dans notre corps, dans notre esprit, dans notre conscience.

 

Et dans cet état de conscience profonde, je peux me poser la question :

Comment puis-je connaître, percevoir, vivre l’essence de ma conscience ?

 (adressée à toutes les cellules)

……………………………..

Nous activons 6 capacités positives de notre personnalité :

-          la confiance en nous même et notre vitalité

-          notre harmonie corps - esprit et notre santé

-          notre espérance et notre longévité

              pour cette découverte et cette conquête d’une vie,

               d’une existence pleine de sens…..

 

Nous terminons en  respirant plusieurs fois profondément, quelques mouvements au niveau du 5ieme …..4 ième ……3 ième ….2 ième …..1ier système

Nous nous donnons le temps d’une compète récupération finale et ……………… quand nous le voulons, nous pouvons ouvrir les yeux…………………………

                        en pleine FORME

 

Paul Dufour le 23/11//2012

 

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