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technique immersion spécifique RDC6

 

 

dernière modification de cette page le 17-déc.-2012

journal n° 49 du 12/2012

SEANCE N°3

 

Programme d'entraînement et de découverte du cycle radical

(Séances adaptées - modifiées de novembre / décembre 2012)

 

16/11/2012

1° Séance : RDC 5     l'activation par les sons et présence la conscience cellulaire.

 

23/11/2012

2° Séance : RDC5      les énergies de vie, d'existence et génétique

                                         l'énergie de la conscience et l'énergie de l'univers ; la question radicale.

 

30/11/2012

3° Séance : RDC6      l'âme et ses corollaires (capacités) = la contemplation, la foi, l'amour,  l'intuition, le langage.

 

07/12/2012

4° Séance : RDC7      la phylogenèse : l'évolution vers l'homme

 

14/12/2012

5° Séance : RDC8      l'ontogenèse : le développement de l'Être

 

 

 

Mémo technique et trame des séances

 

SBV                           sophro de base vivantielle

SDN                            sophro déplacement du négatif

SAV                  sophro activation vitale

SSS                            sophro stimulation sonore

PPhI                   pause phronique d'intégration

ViPhI                   vivance phronique isocay

PPhT                        pause phronique de totalisation

DSBV                        désophronisation de base vivantielle

Phénodescription      écrite et partage de la vivance.

 

Technique Immersion Spécifique RDC6

 

L’AME phronique radicale – Contemplation – sons inaudibles

Cycle radical – Séance 3 -   sur les capacités de l’âme.

 

               

               SDV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

              

 

 

 

           SDN

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

 

 

 

            SAV

 

 

 

                         

             SSS

  60 secondes

 

avec la force de la pensée   E - MOU

 

 

 

  

 

 

 

 

VIPHI

 

 

 

 

 

 

FOI

      

 

 

 

 

 

 

SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

         VIPHI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

VIPHI

 

 

 

 

VOIX

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       SSS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Question

radicale ?

Position debout …………..  confortable…… les épaules légèrement en arrière…….. nous fermons les yeux…… les mains sur le bas ventre.

Les yeux fermés, le corps relaxé…..

- nous prenons conscience de la forme de notre 1ier système……. Notre visage, notre tête en train de se relaxer

- nous prenons conscience de la forme de notre 2ièm système……. Sans tension

 - conscience de la forme de notre 3ièm système en train de se relaxer

- la forme de notre 4ièmsystème sans tension

- conscience de la forme de notre 5ièm système  en train de se relaxer……en position verticale..

avec cette agréable perception d’activer la présence  de notre corporalité, nous respirons  profondément ………….. en montant les bras, les mains, la tête légèrement en arrière …………… quelques moments pour percevoir l’énergie de l’univers, l’énergie positive qui nous entoure …. Nous la canalisons vers toute notre corporalité…………….avec cette agréable perception ………….

 

Nous allons maintenant nous préparer à pratiquer les techniques clés et pour cela nous cherchons la posture Isocay ou plus dynamique : Distension …Tension…. Intégration

Pour activer la vivance ….IRTER ….relaxe dans la posture d’intégration

………… conscience de la forme de notre corps dans la posture……..

 

Zone de Texte: Au moment d’expulser l’air agréable libération de toutes les tensions accumulées dans notre système………….. 
nous chassons toutes les formes et causes de toxicité de cette partie du corps…
 

 

nous adressons notre intention au niveau de notre 1ier système pour faire quelques moments de SDN

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5 ième système

 

 

Avec cette agréable perception, nous laissons les bras et les mains revenir à leur position initiale, relaxation dans la posture 2ième degré ……quelques moments pour percevoir toute notre corporalité sans  tension …….. Nous expulsons les tensions dans toute notre corporalité………… ou librement une région particulière de notre corps.

 

Quelques moments de Sophro Activation Vitale :

Zone de Texte: Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
Sophro activation vitale
Au moment d’inspirer l’air renforcement de  la vitalité…………..
 

 

Dans notre 1ier système,

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5ième système

 

 

Avec cette agréable perception d’équilibre et de vitalité nous allons maintenant adresser notre attention et notre intentionnalité vers notre 1ier système  en posture isocay ou plus dynamique…. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction: le front et avec la force de la pensée, du phronème inaudible E  à l’inspire  – MOU à l’expire avec une douce projection vers le 2ième système nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 1ier système………. Nous commençons…E … au moment d’inspirer l’air… MOU ………………. au moment d’expirer l’air.

 

Avec cette agréable perception, nous arrêtons la stimulation sonore, nos relaxons les bras, relaxation s’il vous plait en position 2ieme degré  pour notre pause phronique pour la vivance contemplative…..pour percevoir la présence de l’énergie dans toutes nos cellules……………….pour contempler notre propre énergie.

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème inaudible

        VIPHI -                               PROFONDE à l’inspire

 et PERCEPTION ISOCAY  -   VITALITE     au moment d’expulser l’air

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour le renforcement de la présence de l’énergie

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment de bonheur vital

 

pause  pour vivre la vivance  l’énergie de l’existence….  

               

Dans cet état de vigilance, dans la profondeur de la conscience, nous allons initier la présence d’une capacité de l’âme : la Foi en moi et aux valeurs des autres. Il s’agit de la découverte vivantielle contemplative de la foi  comme capacité radicale  de notre existence dès le commencement de la vie.

Essayons de ranimer en nous les différentes étapes ou l’historicité du développement de la confiance en moi, de la confiance aux autres, aux valeurs humaines.

Nous arrêtons la contemplation de  la foi, de la confiance en soi……… IRTER

 

Avec cette agréable perception d’équilibre et de confiance nous allons maintenant adresser notre attention et notre intentionnalité vers notre3ième  système en posture isocay ou plus dynamique …. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction: le sternum et avec la force de la pensée, du phronème inaudible SO à l’inspire  –TRI à l’expire avec une douce projection vers le 4ième système nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 3ième système………. Nous commençons…SO … au moment d’inspirer l’air… TRI ………………. au moment d’expirer l’air.

 

Avec cette agréable perception, nous arrêtons la stimulation sonore, nos relaxons les bras, relaxation s’il vous plait en position 2ieme degré  pour notre pause phronique pour la vivance contemplative…..pour percevoir la présence de l’énergie dans toutes nos cellules……………….pour contempler notre propre énergie.

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème inaudible

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour le renforcement de la présence de l’énergie

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment de bonheur vital.

 

Agréable présence de l’énergie de la vie…..                  

Dans cet état de vigilance, dans la profondeur de la conscience, nous allons initier la présence d’une capacité de l’âme : l’amour, l’affectivité

Il s’agit de la découverte vivantielle contemplative de l’amour  comme capacité radicale  de notre existence dès le commencement de la vie, peut être le premier baiser, câlin ou sentiment de chaleur.

Essayons de raviver en nous  l’affectivité dans la relation mère/enfant et avec les êtres avec lesquels nous habitions……………………..

Puis maintenant jeter un regard interne contemplatif sur notre affectivité d’aujourd’hui, en relation avec les êtres chers, et tous ceux qui éveillent chez nous des sentiments profonds, affectifs, d’amour, de tendresse, d’amitié….

Nous arrêtons la contemplation de  l’amour et de l’affectivité.      IRTER

 

Avec cette agréable perception d’équilibre et de confiance nous allons maintenant adresser notre attention et notre intentionnalité vers notre 5ième  système en posture isocay ou plus dynamique …. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction: le bas ventre et avec la force de la pensée, du phronème inaudible A à l’inspire  – TRI à l’expire avec une douce projection vers le 4ième système nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 5ième  système………. Nous commençons… A … au moment d’inspirer l’air… TRI ………………. au moment d’expirer l’air.

 

Avec cette agréable perception, nous arrêtons la stimulation sonore, nos relaxons les bras, relaxation s’il vous plait en position 2ieme degré  pour notre pause phronique pour la vivance contemplative…..pour percevoir la présence de l’énergie dans toutes nos cellules……………….pour contempler notre propre énergie.

 

Agréable perception et avec la force de notre pensée, du phronème inaudible.

De cette perception de l’énergie un sentiment de bonheur vitale  dans tout notre système

-          PROFONDE à l’inspire pour le renforcement de la présence de l’énergie

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment de bonheur vital

 

Dans cet état de vigilance, dans la profondeur de la conscience, nous allons initier la présence d’une capacité de l’âme : la voix et le langage

Il s’agit de la découverte vivantielle contemplative de notre voix  comme capacité radicale  de notre existence dès le commencement de la vie, peut être le premier cri. Le langage qui a commencé à se structurer, en relation avec les êtres, par notre mère, notre  famille, nos amis, le langage d’amour, le langage des autres, des personnes positifs de notre souvenir.

Quelles richesses nous découvrons avec l’évolution de la voix et du langage dans les différentes étapes de notre vie. Et pourquoi pas le langage de nous sophrologues qui devons soigner notre terpnos logos. (qui est notre moyen de travail).

Nous arrêtons la contemplation de la voix et du langage……………    IRTER

 

- 6ième système

 Avec cette agréable perception d’équilibre et de confiance nous allons maintenant adresser notre attention et notre intentionnalité vers notre 6ième  système en posture isocay ou plus dynamique …. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction: le nombril et avec la force de la pensée, du phronème inaudible E…MOU…SO…TRI…A… avec une douce projection vers tous nos système à l’expire  nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 6ième  système………. Nous commençons…E..MOU..SO..TRI..A..

 

Avec cette agréable perception, nous arrêtons la stimulation sonore, nos relaxons les bras, relaxation s’il vous plait en position 2ieme degré  pour notre pause phronique pour la vivance contemplative…..pour percevoir la présence de l’énergie dans toutes nos cellules……………….pour contempler notre propre énergie.

 

pause  pour vivre la vivance  l’énergie Fronsilon, l’énergie de la conscience…..                    

Nous découvrons notre propre énergie,  contemplation profonde de sa  présence.

 

ÂME : Comment puis-je connaître l’essence de l’âme?

 

Agréable perception de la présence  de notre conscience  que nous sommes en train de découvrir………………… de conquérir avec ce sentiment de plénitude, de bonheur vitale qui va continuer à nous accompagner…..

 

 

Nous activons maintenant les capacités positives de notre personnalité :

-          la confiance en nous même, à notre esprit, à notre contemplation

-          notre harmonie corps - esprit –conscience – âme que nous sommes

       -     La capacité d’espoir pour cette existence pleine de sens…..

 

Nous terminons en  respirant plusieurs fois profondément, quelques mouvements au niveau du 5ieme …..4 ième ……3 ième ….2 ième …..1ier système

Nous nous donnons le temps d’une compète récupération finale et ……………… quand nous le voulons, nous pouvons ouvrir les yeux………………………  en pleine FORME

Paul Dufour le 30/11/2012

 

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