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technique du son prhonique RDC5

 

 

dernière modification de cette page le 17-déc.-2012

journal n° 49 du 12/2012

Cette série de 5 séances a été mise en route suite à la demande de certains sophrologues qui, ayant effectués leur formation de Base (cycle réductif), avait envie d’expérimenter, de goûter aux séances du cycle Radical. J’ai donc monté un groupe d’expérimentation de 20 sophrologues intéressés (certains ayant d’ailleurs déjà expérimenté ces degrés de 5 à 8 en Andorre ou ailleurs), et nous nous sommes lancés dans cette expérience sur 5 séances que nous a concocté Paul Dufour avec beaucoup de professionnalisme, de générosité et dans une remarquable adaptabilité tout en gardant, me semble-t-il, l’esprit et le fondement de cette démarche Radicale. Michel

 

 

SEANCE N°1

 

Programme d'entraînement et de découverte du cycle radical

(Séances adaptées - modifiées de novembre / décembre 2012)

 

16/11/2012

1° Séance : RDC 5     l'activation par les sons et présence la conscience cellulaire.

 

23/11/2012

2° Séance : RDC5      les énergies de vie, d'existence et génétique

                                         l'énergie de la conscience et l'énergie de l'univers ; la question radicale.

 

30/11/2012

3° Séance : RDC6      l'âme et ses corollaires (capacités) = la contemplation, la foi, l'amour,  l'intuition, le langage.

 

07/12/2012

4° Séance : RDC7      la phylogenèse : l'évolution vers l'homme

 

14/12/2012

5° Séance : RDC8      l'ontogenèse : le développement de l'Être

 

 

 

Mémo technique et trame des séances

 

SBV                           sophro de base vivantielle

SDN                            sophro déplacement du négatif

SAV                  sophro activation vitale

SSS                            sophro stimulation sonore

PPhI                   pause phronique d'intégration

ViPhI                   vivance phronique isocay

PPhT                        pause phronique de totalisation

DSBV                        désophronisation de base vivantielle

Phénodescription      écrite et partage de la vivance.


 

 

Technique du son phronique (RDC5)

 

Résonance  -  MOI sonore

Cycle radical -  RDC5 – Séance 1 avec alternance des positions 2° degré et isocay plus dynamique selon les besoins au cours de la séance

 

   

SBV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SDN

 

 

 

 

 

 

 

 

SAV

 

 

Position Isocay

Plus dynamique sur le devant de la chaise

 

 

 

 

 

SSS

                

Stimulation sonore

 

  60 secondes

 

avec la force de notre MOI

  

 

 

 

 

VIPHI

 

Vivance phronique isocay

 

 

 

 

 

 Retour vers SSS

 

Position 2ième degré………….. assis confortablement…….. nous fermons les yeux

Les yeux fermés, le corps relaxé…..

- nous prenons conscience de la forme et la présence de notre 1ier système……. Notre visage, notre tête en train de se relaxer  et pour renforcer notre concentration, nous orientons notre attention sur notre front espace d’interaction.

- nous prenons conscience de la forme de notre 2ièm système……. Sans tension

et pour renforcer notre concentration, nous orientons notre attention sur la base du cou notre espace d’interaction.

 - conscience de la forme de notre 3ièm système en train de se relaxer

et pour renforcer notre concentration, nous orientons notre attention sur le sternum

- la forme, la présence de notre 4ièmsystème sans tension

et pour renforcer notre concentration, nous orientons notre attention 4 doigts au-dessus du nombril.

- conscience de la forme de notre 5ièm système  en train de se relaxer……..

et pour renforcer notre concentration, nous orientons notre attention dans la région entre le nombril et le pubis, environ 4 doigts sous le nombril

 

avec cette agréable perception d’activer la présence  de notre corps dans la conscience ………….. IRTER…………… relaxe dans la posture……………

avec cette agréable perception de la forme de notre corps en train de se relaxer

 

 

Nous allons maintenant nous préparer à pratiquer les techniques clés et pour cela nous cherchons la posture Isocay plus dynamique : Distension …Tension…. Intégration

 

Pour activer la vivance …. IRTER …. relaxe dans la posture Isocay d’intégration

………… conscience de la forme de notre corps dans la posture……..

 

Zone de Texte: Au moment d’expulser l’air agréable libération de toutes les tensions accumulées dans notre système………….. 
nous chassons toutes les formes et causes de toxicité de cette partie du corps…
 

 

nous adressons notre intention au niveau de notre 1ier système pour faire quelques moments de SDN

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5 ième système

 

 

Puis dans toute notre corporalité avec chaque expulsion de l’air……..

 

Quelques moments de Sophro Activation Vitale :

 

Zone de Texte: Au moment d’inspirer l’air renforcement de l’énergie…………. de la vitalité…………..
Sophro activation  -  vitale
Au moment d’inspirer l’air renforcement de l’énergie…………. de la vitalité…………..
 

 

Dans notre 1 système,

 

- 2 ième système

- 3 ième système

- 4 ième système

- 5ième système

 

 

dans toute notre corporalité…………en mouvement vers sa vitalité

 

 

 

Avec cette agréable perception nous allons maintenant adresser notre attention vers notre 1ier système…. Pour cela nous mettons les mains sur notre espace d’interaction: le front et avec la force du phonème  E-MOU-SO-TRI-A nous allons activer la présence de l’énergie dans notre 1 système………. Nous commençons…E….MOU…SO…TRI…A

 

Zone de Texte: Nous arrêtons le son, nos relaxons les bras, relaxation s’il vous plait en position 2ème degré  pour notre pause  d’intégration phronique….. pour vivre la vivance…..ce sont les moments les plus importants….. la vivance de l’énergie qui se trouve dans toutes les cellules du système ?
Ou pause d’intégration pour la vivance…quelque moment pour percevoir l’énergie des cellules ….. les sentiments positifs sont les bienvenues.
Au-delà de toute rationalité…..agréable perception….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Agréable perception et avec la force de notre pensée stimulation sonore non audible :

        VIPHI -                            PROFONDE à l’inspire

 et PERCEPTION ISOCAY  -   VITALITE au moment d’expulser l’air

 

Perception et contemplation  de l’énergie - avec un sentiment de bonheur vitale  dans toutes  les cellules de notre système

 

-          PROFONDE à l’inspire pour la perception

-          VITALITE à l’expire pour le sentiment

 

Avec cette agréable perception nous arrêtons le phronème… et nous allons maintenant nous préparer à activer  le système….  suivant….

 

 Pour cela posture Isocay ou plus dynamique IRTER …

- 2ieme système  IRTER    - 3ieme système  IRTER         - 4ième système -   IRTER

- 5ième système -    IRTER

 - 6ième système E - MOU SO – TRI - A                …………………………………………………….

 Après le 6ième système, la corporalité :

 

Agréable perception de cette première vivance du MOI sonore, de cette présence de l’énergie que nous avons chez nous, que nous allons découvrir, que nous allons conquérir……..

……………………………..

Nous activons 6 capacités positives de notre personnalité :

-          la confiance en nous même et notre vitalité

-          notre harmonie corps - esprit et notre santé

-          notre espérance et notre longévité

 

pour cette découverte et cette conquête d’une vie, d’une existence pleine de sens…..

 

Nous terminons en  respirant plusieurs fois profondément, quelques mouvements au niveau du 5 …..4……3….2…..1 système

Nous nous donnons le temps d’une compète récupération finale et ……………… quand nous le voulons, nous pouvons ouvrir les yeux………………………… en pleine forme

 

Paul Dufour le 16/11//2012

 

 

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