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sport

 

 

dernière modification de cette page le 19-sept.-2015

journal n° 7 / journée du 16/10/1999

Le groupe se compose de personnes ayant travaillés avec des cavaliers, golfeurs, tennismen, marathoniens, skieurs et handballeurs.

Les différentes expériences évoquées portent sur :

Marathon :

Jeune vétéran avec un temps de base d’un peu plus de 3h et dont le but est de franchir la barre des 2h50mn .

l’objectif étant fixé il faut déterminer des sous objectifs (paliers progressifs).

rendre les objectifs palpables pour la motivation tout en restant dans sa réalité objective.

à chaque étape» intégrer» pour évaluer et redéfinir les sous objectifs si nécessaire.

garder le côté humain et relativiser les résultats.

Il a fallu, à partir d’un travail du 1° et 2° degré, développer les capacités pour bien relâcher les tensions énergétiques et mentales (visualisation) et apprendre à courir avec les sensations et non avec la montre.

Ski :

Il s’agit d’une athlète qui réussit bien ses premières manches et qui a donc beaucoup de pression au moment de la 2° manche .

Le travail porte essentiellement sur la prise de conscience de ses appuis, le plaisir de la glisse et du "comme si c’était la première fois".

Là encore travail du 1° et 2° degré avec visualisation.

Handball :

les expériences montrent que la présence de l‘entraîneur est nécessaire pendant les séances pour éviter le "décalage" entre lui et le groupe.

ne pas obliger la participation de toute l’équipe mais laisser les portes ouvertes à tous les membres du groupe.

intégrer les phases de jeu, d’actions répétées ce qui nécessite d’être présent aux entraînements (travail de visualisation).

lier les objectif de chacun aux objectifs du groupe

éviter les séances avant ou après l’entraînement quand le temps est trop limité

important travail sur être là ici et maintenant: présence et concentration

Hubert Lopez (16/10/1999)

 

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