P Adoptez l'éco-attitude. N'imprimez ces pages que si c'est vraiment nécessaire

sophronisons, respirons, pausons

 

 

dernière modification de cette page le 19-sept.-2015

Mots-clés de la séance : phénoménologie, ici et maintenant, concentration, attention, corps, sensations, perception,  pause, respiration, libération des tensions, présence de la vie

v     Dialogue présophronique

o       Debout

o       Sophronisation simple descriptive

o       Assis - Pause d’intégration

o       Sophronisation orientative globale par les 5 systèmes

o       Posture d’intégration, du pharaon, Isocay ou de méditation

o       SDN puis Pause par système

o       Assis - Pause d’intégration

o       Respiration en étoile

o       Posture d’intégration, du pharaon (Isocay) ou de méditation 

o       SPI globale

o       Assis 

o       Pause totalisatrice

o       Désophronisation

v     Description vivantielle en groupe (constitué de 15 sophrologues)

Proposition d’organisation au vu du nombre de participants et du temps imparti : rester centré sur soi pendant toute la description vivantielle du groupe dans un premier jet où chacun donne librement la synthèse par quelques mots ou par 1 ou 2 phrases courtes sur l’essentiel de sa vivance, au 2ème tour chacun peut rajouter ce qui lui semble essentiel concernant sa vivance en fonction de l’impact qu’a eu sur lui l’écoute attentive des autres vivances.

v     Echange ensuite en dehors du cadre de la séance habituelle sur l’aspect technique du déroulement de cette séance, son contenu et sa forme.

Michel Billard le 18/09/04 - soirée de la parenthèse n° 47

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