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sophrologie avec de jeunes adultes

 

 

 dernière modification de cette page le 24-sept.-2012

journal n° 12 / journée du 16/03/2002

L’empire des sens (mémoire auditive)

But : se présenter à chaque personne du groupe et vérifier sa mémoire auditive

chacun marche dans la pièce et à chaque rencontre se présente en disant :

je m’appelle ...

je suis né à... le …

je suis (ma profession)

J’habite ... (mon adresse complète)

Je pratique … (mon hobby, mon sport)

Mon meilleur ami se nomme ...

J’ai ... (mon véhicule)

La personne rencontrée doit répéter à la fin de la présentation les sept éléments à la suite et ainsi vérifier sa mémoire auditive. Sous cette forme ludique nous travaillons aussi l’attention et la concentration et bien sur l’écoute de l’autre.

Puis nous inversons la situation.

Echauffement

Enracinement avec les pieds, avec les jambes,

Déhanchement comme dans une danse, le tronc participe,

Roulement des épaules, mobilité de la tête,

Tout le corps se relie avec le mouvement de la vague de la tête au pied.

Relaxation dynamique

SBV – SDN sur les 5 systèmes – SStVit sur le 1er système (mémoire auditive) et le 3ème système (cœur) avec la chaleur.

les nœuds de la vie

But : faire prendre conscience que les situations les plus inextricables trouvent des solutions dans la coopération.

Mettez-vous en cercle les bras tendus devant vous, les yeux fermés (faire plusieurs groupes selon le nombre de participants). Doucement, avancez vers le centre du cercle. Quand une de vos mains rencontre une autre main, elle la prend et la garde (défense de prendre sa propre main). La main du voisin est tabou aussi, et personne ne doit se trouver avec les deux mains d’un même joueur. Quand les liaisons sont clairement établies, la consigne "reformez le cercle sans lâcher les mains " peut être donnée, en précisant que la tâche est possible.

Après un moment de surprise, puis de colère, vient le découragement. Invitez le groupe à voir où il place son énergie et comment les voix des pessimistes couvrent celles de ceux qui cherchent des solutions.

Autre variante : le cercle se tient la main et s’entrelace pour former un énorme nœud, une autre équipe défait le nœud (noter le temps et inverser les rôles).

Pause d’intégration

Sur les coopérations – les groupéités

Paul Dufour le 16/03/2002

 

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