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retrouver motivation avec les mentors

 

 

dernière modification de cette page le 24-sept.-2012

journal n° 20

Cette pratique est inspirée d’une technique PNL de à Robert Dilts. (Programmation Neuro Linguistique).

 

Objectif : Se sentir accompagné soutenu dans un grand projet. Garder ou retrouver notre motivation lorsque nous doutons de la possibilité de satisfaire notre projet de vie auquel nous restons par ailleurs attaché.

 

Nous commençons par une Sophronisation de base…Posture assise...

 

Chacun de nous a des valeurs qui lui sont chères, peut-être le sentiment d’avoir une mission à accomplir …

Et il y a parfois dans notre vie des moments où nous doutons, où la tâche nous parait trop difficile.

 

Nous allons penser à une situation qui déclenche un doute à propos de notre capacité à satisfaire nos valeurs, ou notre projet de vie.

Ou bien nous avons un grand projet qui nous tient à cœur, pour lequel nous aimerions être « accompagnés ».

Il faut que cela ne dépende que de vous.

 

Y a-t-il un inconvénient pour vous à réaliser ce projet ?

A vaincre ce doute ?

Y a-t-il un inconvénient pour d’autres ?

 

S’il y a un inconvénient important choisissez un autre projet ou ne considérez que la partie qui dépend uniquement de vous.

 

Pendant quelques instants nous balayons ce projet ou ce doute pour le formuler en nous…. pour nous.

 

Qu’est-ce que cela m’apportera si je surmonte ce doute ?

Qu’est-ce que cela m’apportera  si je réalise ce projet ?

Est-ce essentiel pour moi ?

Qu’est ce que cela m’apportera de plus important ?

A quoi cela contribuera ?

 

Puis vous allez maintenant choisir 3 mentors.

Un mentor est un guide, une figure de référence, un modèle qui représente une ou plusieurs des valeurs que nous admirons.

Cela peut aussi être un animal, peut-être un personnage célèbre, ou bien  un symbole, un élément de la nature,  un membre de notre famille.

Prenez le temps de choisir, ils vont vous accompagner, vous soutenir.

 

Vous vous ancrez dans votre présent, ici dans cette pièce. 

Vous imaginez devant vous un chemin : c’est votre chemin de vie. Avec votre présent, votre avenir, …et votre passé.

Vous visualisez maintenant sur ce chemin le moment du doute ou bien dans votre futur le moment où votre projet va se réaliser.

 

Imaginez maintenant que vous vous  voyez sur le chemin juste avant le doute ou le projet.

Vous allez installer vos mentors autour de vous.

Par exemple vous  installez un mentor à coté de vous, un autre derrière vous et le 3ème vous fait face dans votre avenir…

 

Vous allez maintenant inspirer profondément et vous mettre debout en gardant les yeux fermés.

 

Vous êtes maintenant sur votre chemin de vie avant le doute ou juste avant votre projet

 

Le 1er  mentor vous délivre un message positif et vous donne un cadeau symbolique.

Vous prenez le temps de voir, d’entendre, de ressentir tout le positif de ce message.

Avec la respiration SPP ancrez en vous tout ce positif.

 

Le 2eme  mentor vous délivre un message positif et vous donne un cadeau symbolique.

Vous prenez le temps de voir, d’entendre, de ressentir tout le positif de ce message.

Avec la respiration SPP ancrez en vous tout ce positif.

 

Le 3eme  mentor vous délivre un message positif et vous donne un cadeau symbolique.

Vous prenez le temps de voir, d’entendre, de ressentir tout le positif de ce message.

Avec la respiration SPP ancrez en vous tout ce positif.

 

Vous allez trouver ou laisser se dégager  le message commun qui résume celui des 3 mentors.

 

Vous écoutez maintenant les 3 mentors délivrer ensemble le message commun.

 

Avec la respiration SPP ancrez en vous tout le positif  de ce message.

 

Avec ce positif en vous, avancez vers votre futur, vous pouvez pour cela faire une marche sur place.

 

Vous allez ainsi traverser le doute, réaliser votre projet, considérer l’avenir d’une manière positive…

 

Puis vous reprenez votre place assise. Vous vous préparez à verbaliser ou à noter pour vous ce qui a changé.

 

Vous pourrez ensuite à votre rythme faire votre désophronisation.

 

Paule Raffin le 05/11/04 - soirée de la parenthèse n° 48

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