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réduction redéploiement des systèmes

 

 

dernière modification de cette page le 21-avr.-2014

2 VERSIONS

1ère version

journal n° 45

(Réduction redéploiement par les systèmes : assis, s’accueillir soi-même, accueil des systèmes forme et présence, accueil des autres, observer)

Je vous propose de nous installer confortablement en position assise, prendre conscience de l’environnement, et à notre rythme quand nous le souhaiterons, et avec douceur, et avec l’intentionnalité de s’accueillir soi-même, nous fermerons délicatement les yeux en faisant ce mouvement de l’extérieur vers l’intérieur. Nous prenons le temps nécessaire pour cela en fermant les yeux, s’accueillir soi-même.

Accueillir la présence du corps – conscience d’une ou plusieurs région en contact, les sensations.

Nous portons notre attention sur l’ensemble du front ensuite nous nous redéployons dans tout le premier système, présence dans le système. Nous portons notre attention au niveau de la thyroïde à la base du cou. Nous redéployons notre attention dans le 2ème système, les trapèzes épaules partie supérieure des bras. Nous portons notre attention au niveau du sternum. Nous redéployons notre attention sur le 3ème système, poitrine, dos, partie intérieure des bras. Nous portons notre attention sur le plexus solaire. Nous redéployons notre attention sur le 4ème système, le ventre, l’abdomen, la région lombaire. Nous portons notre attention au niveau de nos organes en dessous du nombril. Nous redéployons notre attention au niveau du 5ème système, bas-ventre, bassin, membres inférieurs. Nous portons notre attention au niveau du nombril. Nous redéployons notre attention sur le 6ème système, le méga-système, la totalité. Nous prenons conscience de la forme du 6ème système en train de respirer.

Et depuis cette intentionnalité de s’accueillir soi-même, nous nous redéployons vers « accueillir les autres ».

Et pour terminer, nous allons peut-être simplement laisser résonner cette phrase de Milton Erickson : « Premièrement observer… deuxièmement observer… troisièmement observer… ».

Et nous inspirons, rétention tension douce de tout le corps – expir.

Et chacun met en route pour lui-même le retour à l’espace extérieur.

Durée 6mn

Michel Billard le 26/11/11(recentrage en Intervision)

 

journal n° 55

2ème version

(Réduction redéploiement par les systèmes : assis, s’accueillir soi-même, accueil des systèmes forme et présence, SDN, accueil des autres, observer)

Je vous propose de nous installer confortablement en position assise, prendre conscience de l’environnement, et à notre rythme quand nous le souhaiterons, et avec douceur, et avec l’intentionnalité de s’accueillir soi-même, nous fermerons délicatement les yeux en faisant ce mouvement de l’extérieur vers l’intérieur. Nous prenons le temps nécessaire pour cela en fermant les yeux, s’accueillir soi-même.

Accueillir la présence du corps – conscience d’une ou plusieurs région en contact, les sensations, les manifestations de la présence de la Vie.

Nous portons notre attention sur l’espace d’interaction du front ensuite nous nous redéployons dans tout le premier système, tête et visage (forme, présence de la Vie, SDN, centré sur le système, notre actualité, tout le reste est rejeté dans l’inactualité). Nous portons notre attention au niveau de la thyroïde à la base du cou. Nous redéployons notre attention dans le 2ème système, les trapèzes épaules partie supérieure des bras (forme, présence de la Vie, SDN). Nous portons notre attention au niveau du sternum. Nous redéployons notre attention sur le 3ème système, poitrine, dos, partie intérieure des bras (forme, présence de la Vie, SDN). Nous portons notre attention sur le plexus solaire. Nous redéployons notre attention sur le 4ème système, le ventre, l’abdomen, la région lombaire (forme, présence de la Vie, SDN). Nous portons notre attention au niveau de nos organes en dessous du nombril. Nous redéployons notre attention au niveau du 5ème système, bas-ventre, bassin, membres inférieurs (forme, présence de la Vie, SDN). Nous portons notre attention au niveau du nombril. Nous redéployons notre attention sur le 6ème système, le méga-système, la totalité (forme, présence de la Vie, SDN). Nous prenons conscience de la forme du 6ème système en train de respirer.

Et depuis cette intentionnalité de s’accueillir soi-même, nous nous redéployons vers « accueillir les autres ».

Et pour terminer, nous allons peut-être simplement laisser résonner cette phrase de Milton Erickson : « Premièrement observer, deuxièmement observer encore, troisièmement observer toujours ».

Et nous inspirons, rétention tension douce de tout le corps – expir.

Et chacun met en route pour lui-même le retour à l’espace extérieur.

Nous différerons notre phénodescription et nous nous préparerons à accueillir ce qui suit.

Merci de votre attention.

 

Michel Billard le 23/03/14

 

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