P Adoptez l'éco-attitude. N'imprimez ces pages que si c'est vraiment nécessaire

recentrage par l'écriture

 

 

dernière modification de cette page le 24-sept.-2012

journal n° 47 du 06/2012

IPS

Je vous propose de vous installer avec votre carnet et votre stylo dans la posture d’écriture qui vous semble la meilleure pour vous ici, prenez le temps de prendre cette posture et ensuite vous pourrez fermer les yeux. Conscience des appuis des pieds au sol, des cuisses et des fesses, de toute autre partie du corps, en contact avec la chaise, la table, le papier, le stylo, conscience également de l’équilibre de votre tête et des justes tensions nécessaires pour maintenir la posture….. Présence de la respiration….. Je prends le temps nécessaire pour ensuite ouvrir les yeux et je commence à écrire les sensations, ce qui est là au moment où j’écris et me laisse aller dans ce mouvement descriptif….. J’arrête là l’expérience.

Durée 8 mn

Michel Billard le 28/01/2012(recentrage en Intervision)

 

 

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