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papillon de lumière, lumière de paix

 

 

dernière modification de cette page le 24-sept.-2012

journal n° 34 du 21/03/2009

 

Installez-vous confortablement…

Et prenez conscience de votre respiration…

Du mouvement de votre poitrine et de votre ventre quand vous respirez…

Sentez la paix vous envahir à chaque inspiration…

Et les tensions vous quitter à chaque expiration….

Imaginez, imaginez qu’une vague de paix descend en vous, dénouant toutes vos tensions sur son passage… le front…les mâchoires…la nuque…les épaules…la poitrine…le dos…l’abdomen…les bras…les jambes…et jusqu’au bout de vos doigts et orteils…

Votre corps devient chaud … chaud et léger…léger…

Donnez une couleur à cette vague…

Et laissez-la vous apaiser…

 

A présent… imaginez…que vous vous installez dans un décor …agréable…votre petit coin d’univers à vous…votre jardin secret plein de couleurs…de senteurs…de sons mélodieux…

Vous y êtes bien…en sécurité…

Prenez le temps de savourer ce bien-être…

 

Le bruit cristallin d’une eau qui court sur les cailloux attire maintenant votre attention…

Vous remarquez un petit pont de bois qui enjambe un ruisseau …l’eau y est claire et rafraîchissante…de l’autre côté il y a un sentier…

Empruntez ce pont et suivez ce sentier…

Il est couvert d’une terre fine dont vous sentez la douceur sous vos pieds…

 

Le soleil brille à travers le feuillage des arbres et vous réchauffe…

Devant vous…apparaît maintenant un magnifique jardin…

Entrez dans ce jardin…

Humez toutes ces odeurs…

Appréciez la beauté des fleurs multicolores …

Ecoutez… écoutez le chant des oiseaux…

Vous vous allongez dans l’herbe fraîche et douce….accueillante…

Vous vous sentez léger… léger…si léger qu’une douce brise vous soulève…vous emporte et vous dépose souplement au centre d’une fleur magnifique…

Vous vous laissez bercer par le mouvement ondulant de la fleur…par l’accueil odorant de ses pétales….

 

Une multitude de papillons de toutes les couleurs volent…tourbillonnent autour de votre nid douillet…

Peu à peu, vous vous sentez aussi coloré, aussi transparent et léger que ces papillons….

Vous êtes un papillon………….

 

Vous prenez conscience…de vos ailes soyeuses parées de couleurs vives…

Le tourbillon des papillons vous invite à les rejoindre….

 

Et vous dansez….vous dansez comme ces papillons…

Ils vous transmettent leur beauté et leur liberté…

Vous êtes libre comme le papillon… vous volez avec aisance et fluidité…partout où vous avez envie d’aller…

 

Visitez ce jardin magnifique….

Vous voletez de fleur en fleur….

Vous vous posez de temps en temps délicatement sur un pétale…

Vous vous reposez un instant sur une feuille….puis vous repartez…

Vous êtes parés de mille reflets… vos couleurs resplendissantes rayonnent autour de vous…

Laissez vous caressez au souffle du vent…

 

Vous êtes libre….vous volez de plus en plus légèrement , de plus en plus librement…

Vous êtes merveilleusement bien….

 

Laissez  le soleil vous réchauffer…

Laissez le vent vous porter sans effort….

Ressentez cette légèreté et cette liberté……

Vous rayonnez et votre rayonnement s’étend autour de vous et vous sentez la vie….l’amour….la lumière vous envelopper et circuler en vous………………………………

 

Vous êtes la vie….

Vous êtes l’amour…

Vous êtes la lumière…

Tout cela fait partie de vous à présent…. Et vous pouvez l’offrir à ceux qui vous entourent…

 

Vous respirez le doux parfum de ces fleurs printanières…

Vous ressentez la délicatesse de leurs pétales soyeux…

La nature vous sourit….vous êtes en harmonie avec elle…avec l’univers….

 

A présent…vous allez tout doucement quitter ce jardin et retraverser le pont….

Vous allez retrouver la conscience de votre corps…. Vos sensations corporelles….le contact avec ce qui vous entoure… sous votre tête…votre dos…vos bras…vos jambes………….

 

Sentez comme vous êtes bien dans la détente……

La beauté étincelante du papillon fait écho à la beauté qui est en vous….sentez la paix qui s’etend autour de vous………..

 

Respirez profondément plusieurs fois….

Etirez-vous…………

C’est bon de revenir…..c’est bien…….

Laissez vous bailler…… et quand vous en aurez envie…et seulement à ce moment là….à votre rythme…tout doucement….vous ouvrirez les yeux….

 

Copyright  Corine Nimsgern (Kurek) (Mai 1997)

 

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