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intime métamorphose

 

 

dernière modification de cette page le 24-sept.-2012

journal n° 42 du 12/03/2011

LE FIL ROUGE C'EST PRENDRE CONSCIENCE TOUT AU LONG DE LA  SEANCE, DE SON INTIME METAMORPHOSE AU NIVEAU CORPS RESPIRATION ESPRIT (le mental)

Définition de métamorphose : racine grec meta = après et morphé =forme - Changement complet dans l'état, le caractère d'une personne.

Citations :

« Dès que vous entrez dans le Présent avec votre attention, vous réalisez que la vie est sacrée. Lorsque

vous êtes présent, tout ce que vous percevez a un caractère sacré. Plus vous vivez dans le Présent : plus vous ressentez la joie simple mais profonde de l'Être et du caractère sacré de toute vie.» - Eckhart Toile, Quiétude

Au fond, c'est ça la solitude : dans le cocon de son âme, se faire chrysalide et attendre la métamorphose, car elle arrive toujours. » August STRINDBERG (extrait de Seul)

« Le silence est comme l'ébauche de mille métamorphoses » Yves BONNEFOY

 

Comment j'arrive ;

1° bilan « ici et maintenant » du corps, de la respiration, du mental en position assise - puis position debout

RD debout : équilibre

- 3 * Polichinelles démanteler les tensions dû corps en alternant

- 3 * Enrouler et dérouler CV intercalés avec des hémicorps Droit et Gauche puis les rassembler

- 3 * Pompages

 

Debout 2° bilan « ici et maintenant » du corps, de la respiration et du mental après la RD

 

Puis s'asseoir et SB par les 5 systèmes « forme - en train de se détendre » puis prise de conscience kinesthésique de la relaxation des muscles et libération de la respiration qui devient plus douce et plus profonde, sentez l'action de la respiration au niveau ventral, le mouvement régulier du ventre comme un léger souffle, une vague

 

Prise de Conscience des 5 sens : vue (placer les mains devant les yeux et retirer lentement pour accueillir la lumière) l'ouïe, placer les mains devant les oreilles et passer des bruits intérieurs au bruits extérieurs) Prise de conscience que la Vue et l'Ouïe sont des organes fortement sollicités consciemment et inconsciemment ; l'odorat avec sa propre odeur la peau l'odeur des vêtements et rechercher dans l'air ambiant une odeur particulière ; le goût salivation (jeu avec la langue) ; le toucher vêtements peau, chaise, le voisin

 

Visualisation suggestive : Maintenant que notre corps et notre respiration sont libérés des tensions, que notre esprit s'est libéré des pensées agitées nous allons découvrir un lieu immense, merveilleux et captivant ........ Laissez votre imagination construire des images sur les mots…. laissez votre imagination créer des paysages que les phrases suggèrent.... Essayez de participer par votre visualisation aux actions que le texte vous propose………………… ………profitez pleinement des petites joies du moment présent........................................................................................................

Si vous êtes en quête d'une profonde tranquillité, solitude, si vous désirez pendant quelques instants quitter la fourmilière humaine, venez découvrir les dunes de sable, les étendues vierges d'un désert encore inexploré, le silence, la lumière et la beauté unique.... Un désert au lever du jour....

 

Le ciel est encore gris pâle mais déjà l'horizon se teinte d'un rose orangé pastel  tourné vers l'Est ... la fraîcheur de la nuit est encore présente .................................................. vous allez assister à un moment unique, exceptionnel, vous avez l'impression d'être dans un autre monde .................................        parfois le spectacle dépasse l'imagination.... Au fur et à mesure le ciel devient lumineux le disque solaire apparaît ras le sable blanc.... Les dunes se dessinent ... ondulantes et jouent d'ombres et de lumières ............................................................. vous sentez en vous comme une immense plénitude, une sérénité nouvelle.......................................................................... une sécurité s'installe alors que le soleil monte et éveille tout le désert.......................................................................... les dunes dévoilent toute leur blondeur... le ciel prend une couleur azur... au loin vous apercevez quelques chameaux qui marchent en file indienne, on dirait des ombres chinoises      l'odeur du sable devient un parfum unique.... vos mains plongent dans ce sable si fin qu'il caresse vos doigts en s'échappant, vous le comparez à de la poussière d'étoiles ...............................................

Dans ce paysage flamboyant vous sentez la lumière qui pénètre par chaque pore de votre peau ……. vous la sentez vous envahir... elle vous procure un bien être que vous aimeriez conserver longtemps très longtemps…… Votre désert est le plus beau du monde………………….. Tout votre corps, tous vos sens réunis……………… Tout votre esprit……. se réjouissent... s'enchantent d'un tel spectacle……… Votre cœur et votre âme s'ouvrent et se remplissent d'une telle énergie que vous avez l'envie profonde de manifester votre émotion en faisant vibrer des sons dans votre gorge ……. et prononcer au fond de vous des affirmations positives, des Mantras

Alors je vous propose de prendre la position : SONS ET MANTRAS

 

Assis au bord de la chaise aligner la CV utiliser la CV comme d'un instrument de Musique qui vibre

Sons OU - 0 3 FOIS / 1° mantras 3 FOIS -Je m'aime et j'ai confiance en moi /, je fais confiance à la vie

Sons AO - A 3 FOIS / 2° mantras 3 FOIS - Je reçois et je donne /l'Amour en abondance

Sons EH -1-/ 3° mantras 3 FOIS -j'exprime clairement /ce que je suis

Sons OMMMMMM /4° mantras 3 FOIS- je suis le Soi,/ je suis le Tout

 

30 bilan « ici et maintenant » comment je ressens : mon corps, ma respiration, mon mental

 

Se remettre debout bilan debout retrouver son équilibre et accueillir les sensations du corps de la respiration du mental. Profiter de cette sérénité pour Stimuler la confiance en un avenir plein d'espoir Vivre son corps debout comme une CATHÉDRALE

 

Se donner les mains - former la chaîne de l'humanité pour unir ce qui est sacré (divin en nous) et formuler des vœux de Paix d'Amour pour l'Univers et si vous le souhaitez refaire tous ensemble unis le son OMMM Vous pouvez alors reprendre votre place et faire votre désophronisation habituelle

 

Phénodescription

 

Florence Besson-Barrago Robin 80ème soirées de la parenthèse (25 février 2011)

 

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