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2ème degré actualisé 3ème syst.

 

 

  dernière modification de cette page le 19-sept.-2015

journal n° 16 / journée du 03/04/2004

 

Debout

Sophronisation de base par système

Sophro déplacement du négatif.

Pause phronique d'intégration - SSV

Bras droit en avant : IRT avec tension de tout le thorax - ER (3X)

Même chose avec le bras gauche.

Même mouvement avec les deux bras

Etirement latéral : bras droit (3x)

Etirement bras gauche

Etirement des deux bras (2x, la 3ème on redescend en faisant une grande prise d'énergie)

Pause d'intégration. ASSIS

En posture 2ème degré, futurisation phronique libre (FPL), une projection dans le positif sur une journée ou un instant ISOCAY, le plus agréable possible. Un instant privilégié qui nous appartient. Un moment particulier essentiel et profond, sans fioritures. (10mn).

Contemplation de toute la corporalité : conscience de la forme, la mesure, la gravitation, le mouvement.

IRT - tension de tout le corps vers l'arrière, mains sur la nuque - ER (3x) Pause Phronique de Totalisation en posture 2ème degré.

Sophro présence immédiate

En sophro respiration synchronique, formulation d'un souhait de paix pour soi-même, pour les êtres chers, pour tous les êtres.

DSBV.

Description vivantielle

 

Claudine Demont lors de la 11ème journée du 03/04/2004

 

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